Йога-ретрит на острове Панган в Таиланде

Этот курс охватывает все основы Йоги. Вы сможете детально изучить более 20-ти асан (йоговских поз), почувствовать с их помощью потоки энергий и оздоровительные эффекты, изучить техники пранаям, получить исчерпывающие знания о таких специализированных предметах, как Яма/Нияма, Чакры, Полярность энергии, Пять Тел Человека, изучить различные техники очищения организма (Крийя йога), ознакомиться с историей и философией Йоги.
Записаться
30 апреля - 10 мая 2020
60 часов теории и практики йоги
о. Панган (Тайланд)
Йога-ретрит на острове Панган в Таиланде
30 апреля - 10 мая 2020
Этот курс охватывает все основы Йоги. Вы сможете детально изучить более 20-ти асан (йоговских поз), почувствовать с их помощью потоки энергий и оздоровительные эффекты, изучить техники пранаям, получить исчерпывающие знания о таких специализированных предметах, как Яма/Нияма, Чакры, Полярность энергии, Пять Тел Человека, изучить различные техники очищения организма (Крийя йога), ознакомиться с историей и философией Йоги.
Записаться
Write to us
WhatsApp
VK
Messenger
Skype
Skype
Mail
Phone
Почему студенты выбирают наш курс
  • ГЛУБОКО ПРОРАБОТАННАЯ ПРОГРАММА
    Основная цель данного курса не освоение сложных акрабатических асан, а формирование стабильной базы для понимания глобальных принципов мировозрения Йоги и базовых принципов работы с физическим телом через практику Хатха йоги. Мы начинаем с самых азов и закладываем плотную основу, которая позволит студентам продолжать практиковать самостоятельно.
  • ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ МАТЕРИАЛЫ И ОН-ЛАЙН КУРСЫ
    Для облегчения усвоения материала студенты получают доступ к большому количеству образовательных материалов, в том числе к обширной он-лайн библиотеке, трем методическим пособиям, а также он-лайн курсам. Все материалы останутся в вашем доступе для помощи в индивидуальной практике после окончания ретрита.
  • СОВРЕМЕННЫЙ ЦЕНТР НА ТРОПИЧЕСКОМ ОСТРОВЕ
    Курс проходит на острове Панган в Сиамском заливе сказочного Таиланда. Такое месторасположение позволяет гармонично сочетать физическое и духовное развитие с отдыхом. Кроме того, последние годы Панган становится меккой для желающих заниматься Йогой. Мы - единственная школа, которая проводит образовательные программы на острове на русском языке.
  • НЕБОЛЬШИЕ ГРУППЫ, ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
    Мы высоко ценим качество предлагаемого обучения, поэтому ограничиваем группы количеством в 12 человек. Это позволяет каждому студенту получить должное внимание, что часто бывает невозможно в больших группах. Каждый студент получит индивидуальную консультацию от лидера курса.
  • НАША ШКОЛА ЗАРЕГИСТРИРОВАНА В YOGA ALLIANCE
    Наши студенты после ретрита могут продолжить обучение по Программе подготовки преподавателей Йоги на льготных условиях и при успешном ее прохождении получить сертификат, соответствующий стандартам данной организации.
  • НЕ-ДОГМАТИЧНЫЙ НАУЧНЫЙ ПОДХОД
    Такой подход нашей школы обеспечивает полную, глубокую программу обучения. Мы глубоко изучили разные направления йоги и различные современные телесно-ориентированные практики. И даем вам такую же возможность, не навязывая свои правила, а выступая за гибкость и индивидуальность учебного процесса.
Почему студенты выбирают наш курс
  • ГЛУБОКО ПРОРАБОТАННАЯ ПРОГРАММА
    Основная цель данного курса не освоение сложных акрабатических асан, а формирование стабильной базы для понимания глобальных принципов мировозрения Йоги и базовых принципов работы с физическим телом через практику Хатха йоги. Мы начинаем с самых азов и закладываем плотную основу, которая позволит студентам продолжать практиковать самостоятельно.
  • ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ МАТЕРИАЛЫ И ОН-ЛАЙН КУРСЫ
    Для облегчения усвоения материала студенты получают доступ к большому количеству образовательных материалов, в том числе к обширной он-лайн библиотеке, трем методическим пособиям, а также он-лайн курсам. Все материалы останутся в вашем доступе для помощи в индивидуальной практике после окончания ретрита.
  • СОВРЕМЕННЫЙ ЦЕНТР НА ТРОПИЧЕСКОМ ОСТРОВЕ
    Курс проходит на острове Панган в Сиамском заливе сказочного Таиланда. Такое месторасположение позволяет гармонично сочетать физическое и духовное развитие с отдыхом. Кроме того, последние годы Панган становится меккой для желающих заниматься Йогой. Мы - единственная школа, которая проводит образовательные программы на острове на русском языке.
  • НЕБОЛЬШИЕ ГРУППЫ, ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
    Мы высоко ценим качество предлагаемого обучения, поэтому ограничиваем группы количеством в 12 человек. Это позволяет каждому студенту получить должное внимание, что часто бывает невозможно в больших группах. Каждый студент получит индивидуальную консультацию от лидера курса.
  • НАША ШКОЛА ЗАРЕГИСТРИРОВАНА В YOGA ALLIANCE
    Наши студенты после ретрита могут продолжить обучение по Программе подготовки преподавателей Йоги на льготных условиях и при успешном ее прохождении получить сертификат, соответствующий стандартам данной организации.
  • НЕ-ДОГМАТИЧНЫЙ НАУЧНЫЙ ПОДХОД
    Такой подход нашей школы обеспечивает полную, глубокую программу обучения. Мы глубоко изучили разные направления йоги и различные современные телесно-ориентированные практики. И даем вам такую же возможность, не навязывая свои правила, а выступая за гибкость и индивидуальность учебного процесса.
Ко Панган - остров на юге Тайланда, в Сиамском заливе, с красивыми песчаными пляжами и сказочными закатами. На острове преобладает гористая местность. Большую часть территории занимают тропические леса. Есть несколько небольших водопадов. Остров широко известен благодаря проводимой на нём ежемесячной вечеринке «Full Moon Party» на пляже Хаад Рин. Но последние годы Панган становится меккой для желающих заниматься Йогой со всего мира. Мы - единственная школа, которая проводит образовательные программы по Йоге на острове на русском языке.
Ключевые аспекты программы
Анатомия и базовые принципы йога-терапии
Йога-терапевтические принципы безопасной практики и бережного отношения к телу — основа нашей программы. Программа курса включает в себя изучение анатомии и физиологии человека в объеме не менее 10 часов. Мы рассматриваем в рамках курса не только работу костно-мышечной системы, но и миофасциальные меридианы, дыхательную, пищеварительную и нервную системы, техники работы с брюшными мышцами и мышцами тазового дна.
Детальная отстройка тела в асанах
Большое внимание уделяется правильной отстройке тела в асанах в соответствии с уровнем практикующего. К каждой изучаемой асане мы предлагаем несколько вариаций в зависисмости от особенностей практикующего. Мы не следуем ни за какими мировыми учителями или традициями во вред здоровью практикующего. Индивидуальный подход к практике опирается на знание основ анатомии и йога-терапии.
Традиционный стиль практики: работа с концентрацией внимания в асанах
Наша школа учит традиционному медитативному стилю, когда асаны удерживаются на протяжении длительного времени, концентрируя внимание на соответствующих энергетических потоках и центрах (чакрах). В практике важно не только грамотно отстроить тело, но научиться управлять умом, развить способность стойкой концентрации внимания.
Тонкая анатомия, энергетические аспекты практики
Внимание во время практики асан фиксируется на соответствующих энергетических потоках и центрах (чакрах), постепенно развивая у практикующего способность к восприятию более тонких аспектов практики Йоги. Подробные лекции о тонкой анатомии (чакры, индрии, каналы нади, полярность энергии, 5 тел человека) дают глубокое понимание того, что практика Йоги не ограничивается работой только с физическим телом.
Также мы уделим пристальное внимание
этим темам:
БАНДХИ И ПРАНАЯМЫ
Невозможно обрести контроль над тонкой энергией (праной) без использования мышечных замков (бандх) и техник контроля дыхания (пранаям). А в некоторых случаях «продвинутых» практик мудр, неумение пользоваться замками и техниками контроля дыхания может даже привести к серьезным отрицательным последствиям. На курсе мы детально разбираем как физиологические, так и энергетические принципы работы этих техник, для того, чтобы корректно интегрировать их в практику хатха-йоги; проводим тонкие параллели между современными анатомическими знаниями о физиологии человека и тонким видением энергий древними практикующими.
РАДЖА ЙОГА
Хатха Йога является частью глобальной философской и мировоззренческой системы Йоги. Изучение асан и пранаям – это всего лишь ступени на пути к высшей (раджа) Йоге, которая описывается Патанджали как практика Дхараны (концентрации внимания), дхьяны (созерцания или медитации) и самадхи (растворения в объекте медитации). Невозможно изучить все аспекты Йоги в рамках одного курса, но мы стараемся дать нашим студентам возможность почувствовать эти более глубокие аспекты и, главное, сформировать понимание глобального видения и целеполагания Йоги, а также места Хатха Йоги в этой системе.
ФИЛОСОФИЯ И ИСТОРИЯ ЙОГИ
Для того, чтобы увидеть систему йоги в целом, необходимо ознакомиться с ее историей и основными аспектами философии. Что такое Йога? На какие тексты она опирается? В рамках какого мировоззрения она формировалась? Является ли Йога религиозной системой или всегда пребывала за пределами каких-либо рамок или догм? Каковы ее основные направления (ветви)? Где место хатха-йоги в этой системе? Как на формировании Йоги повлияла традиция Тантры? Что из себя представляет современная Йога и является ли она легитимным приемником древней системы Йоги? Нам потребуется около 15 лекционных часов, чтобы постараться ответить на эти и многие другие вопросы.
ЙОГА КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ
Для практиков йоги очень важно обладать основным знанием и пониманием здорового образа жизни, и поэтому программа также включает в себя такие темы как йоговское питание, лечение натуральными методами, крийи (очистительные техники) и базовые принципы Аюрведы. Наша школа стремиться вдохновить своих студентов практиковать не только «на коврике», но и глубоко интегрировать принципы йоги в свою каждодневную жизнь. Эту возможность дают изучение основных практических ориентиров в йоге — Яма и Нияма, обсуждение таких важных аспектов как человечность, самоотдача и служение. Кроме того, в программе - техники глубокого расслабления (нидра йога), техники контроля и трансформации сексуальной энергии, использование музыки в йоге и непосредственно в медитации.
Наша школа располагается в районе Шри Тхану, где сконцентрированы практически все йога школы острова. В пешей доступности от школы располагается множество ресторанов с тайской и европейской кухней. В шаговой доступности также самый известный пляж острова – Дзен Бич, который знаменит своими невероятными закатами. Это место, где вечерами собираются музыканты и творческие люди острова.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Каждый участник нашей команды имеет знания, опыт и необходимые сертификаты для проведения занятий, а также обладает своим уникальным даром, которым готов делиться с миром.
  • Евгения Нуждина
    Преподаватель Йоги (RYT-500, E-RYT-200), сертифицированный йога-терапевт (IAYT), лидер Программ подготовки преподавателей Йоги
  • Антон Казанцев
    Сертифицированный преподаватель Йоги (RYT-500). Основной интерес - восстанавливающая йога, техники расслабления и медитаций.
  • Виктория Хартунг
    Преподаватель Йоги RYT-200, сертифицированный йога-терапевт, преподает анатомию на различных международных преподавательских курсах
  • Мария Закурдаева
    Cертифицированный преподаватель йоги RYT-200, автор тренировочных программ по стретчингу. Нутрициолог.

В этом году мы переехали в новый зал, который располагается в пешей доступности от ресторанов и пляжа. На базе Hatha Yoga Academy проходят регулярные занятия по йоге, женским практикам и расстяжке, а также тематические семинары. Часть мероприятий проходит на английском языке, что может позволить вам влиться в международную комьюнити практикующих йогу.
Расположение и площадка для практики
Наш центр расположился на острове Панган в Сиамском заливе сказочного Таиланда. Такое месторасположение позволяет гармонично сочетать физическое и духовное развитие с отдыхом. Мы успеем не только получить знания и погрузиться в практики, но и заниматься исследованием поистине райского уголка Земли, проводить незабываемое время на пляже, лакомиться экзотической тайской кухней, наслаждаться чудесными рассветами, фантастическими закатами, совершать множество других интересных открытий.

В этом году мы переехали в новый зал, который располагается в пешей доступности к ресторанам и пляжу. В холле вы найдете все, что необходимо для эффективного занятия йогой: йога-маты из органического материала, медитационные подушки, ремни и блоки. Большие окна и двери, снабженные москитными сетками, позволяют вдыхать свежий морской бриз даже в самые жаркие дни.
Проживание
При нашем йога-центре есть несколько коттеджей, где можно поселиться на время курса. Пожалуйста, бронируйте проживание в центре заранее, так как количество мест ограничено. Также мы можем помочь Вам забронировать жилье по вашему запросу за пределами центра. Обратите внимание, что в данном случае Вам может понадобиться транспорт, чтобы спокойно перемещаться по острову.
Что говорят наши студенты
Фотографии с предыдущих курсов
Стоимость программы
Для бронирования участия в ретрите и проживания достаточно внести предоплату. Оставшаяся сумма оплачивается на месте до начала ретрита. Все скидки применяются ко второму платежу. Производя предоплату, Вы соглашаетесь с Правилами отмены бронирования и Политикой конфиденциальности
Перелет и трансфер до Пангана в стоимость не входят. Свяжитесь с нами и мы поможем вам выбрать билеты до острова.
Свяжитесь с нами, если вы хотите произвести оплату другим удобным для вас способом. Мы всегда рады помочь!
УЧАСТИЕ В РЕТРИТЕ без проживания
Без учета скидок
$700
Включает:
- все мероприятия в рамках ретрита
- завтрак




ПРЕДОПЛАТА $210
УЧАСТИЕ В РЕТРИТЕ с проживанием в центре
двухместное размещение
$920
Включает:
- все мероприятия в рамках ретрита
- завтрак
- проживание в коттедже с кондиционером и кухней на территории йога-центра (двухместное размещение)
- трансфер от пирса до центра

ПРЕДОПЛАТА $320
УЧАСТИЕ В РЕТРИТЕ с проживанием в центре
Одноместное размещение
$1140
Включает:
- все мероприятия в рамках ретрита
- завтрак
- проживание в коттедже с кондиционером и кухней на территории йога-центра (одноместное размещение)
- трансфер от пирса до центра

ПРЕДОПЛАТА $430
Часто задаваемые вопросы
Остался вопрос?
Задайте его нам:
Click to order