АШТАНГА ЙОГА (8 ступеней практики): ЯМА, НИЯМА, АСАНА, ПРАНАЯМА, ПРАТЬЯХАРА, ДХАРАНА, ДХЬЯНА, САМАДХИ

Для большинства людей Йога ассоциируется с практикой асан, либо медитации, хотя в соответствии с Йога-сутрами Патанджали она опирается на восемь «конечностей», и асаны и медитация — это всего лишь две из этих восьми ступеней. По аналогии со школьным образование можно сказать, что чтобы получить диплом об образовании, нужно сдать восемь экзаменов или закрепить знания по этим 8 предметам. Эти восемь ступеней Йоги на санскрите называются: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи. Проходить по этим «ступеням» не обязательно последовательно, но каждая из них должна быть гармонично интегрирована в практику Йоги.