Рубрика: ЭНЦИКЛОПЕДИЯ

УДДИЯНА БАНДХА

УДДИЯНА БАНДХА

На Санскрите слово Уддияна состоит из трех корней: Уд + Ди + Яна, которые вместе могут переводиться как Полет, Подьем или Путь для полета вверх. Этот подьем имеет отношение к пране – тонкой энергии человека, которая находит свой путь для движения (полета) вверх через Сушумну Нади вдоль позвоночника. Слово Бандха значит Сжимать, Привязывать, Блокировать или […]

Утренние крийи

Утренние крийи

Очистительные практики для начинающих (утренние крийи): Тщательно соскоблите налет с языка при помощи деревянного ножа или столовой ложки. Продолжайте пока слюна, остающаяся на ложке, не станет совершенно прозрачной. Старайтесь не глотать налет, а выплевывайте его в раковину. Эта практика называется Джихва мула дхаути, очищения языка и его корня. Возьмите на указательный палец немного нерафинированной или […]

ШАНКА ПРАКШАЛАНА

ШАНКА ПРАКШАЛАНА

В переводе с санскрита Шанка (sanka) означает Ракушка или Раковина, в данном случае это имеет отношение к нашему пищеводу, который извилист как ракушка. Пракшалана (praksalana) означает Очищение. Таким образом, название этой техники можно перевести как Очищение ракушки (кишечника). В йоговской традиции эта техника также известна под названием Варисара Дхаути (varisara dhauti) – очищение водой. Введение […]

ВАМАНА ДХАУТИ

ВАМАНА ДХАУТИ

В переводе с санскрита, Вамана (vamana) означает Середина; таким образом, этот метод известен как Очищение середины. В других традиционных текстах Йоги, он известен как Кунджала (kunjala) или Кунджара (kunjara), и даже как Гая карани (gaja karani), что означает Жест слона. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Йогический трактат Бхактисагара Грантха (Bhaktisagara Grantha) гласит: «То, что известно как Гая карма, […]

ШИРШАСАНА

ШИРШАСАНА

ШИРШАСАНА На санскрите Ширас означает Голова, поэтому название этой асаны часто переводится как Стойка на голове, чем она фактически и является. КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ: Сахасрара чакра   ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Начните, сидя в Ваджрасане. Наклонитесь вперед, опустите локти на землю. Сформируйте на полу правильную опору для головы в форме равностороннего треугольника: для этого обхватите локти ладонями (тем […]

ХАЛАСАНА

ХАЛАСАНА

На Санскрите Хала означает Плуг, а Халасана называется Позой плуга. В данном случае плуг является символом ума и как плуг подготавливает почву для посадки семян, так и халасана подготавливает наш ум для лучшего восприятия информации. КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ: Аджна чакра   ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Примите положение лежа на спине; ноги, туловище и голова вытянуты вдоль одной линии, […]

САРВАНГАСАНА

САРВАНГАСАНА

На санскрите Сарва означает Весь или Целый, а Анга — Конечность или Тело. Поэтому буквальный перевод этой асаны будет такой: Поза для всех конечностей, или Поза для всего тела. Некоторые авторы утверждают, что полное название этой асаны — Сарвангаттанасана и, поскольку Уттана означает Поднятый, то правильным переводом можно считать — Поза для тела, полностью поднятого […]

ВАДЖРАСАНА

ВАДЖРАСАНА

Слово Ваджра имеет множество значений на санскрите, наиболее распространенные из них – это Алмаз и Молния. Поэтому Ваджрасану называют Алмазной позой или Позой молнии. Кроме того, традиционно в буддизме и йоге термин Ваджра использовался для описания ума, но не просто ума, а ума просветленного. Ваджра-ум или Алмазный ум — это непогрешимый ум, незатуманенный никакими иллюзиями. […]

СВАСТИКАСАНА

СВАСТИКАСАНА

На Санскрите, Свастика означает вращающийся крест. Этот знак, являясь одним из древнейших духовных символов, от Инков до древних Индусов, от Японии до Скандинавии широко использовался на протяжении всей истории человечества. Некоторые люди считают его самым универсальным символом. Свастика – это символ процветания, благодати и центрированности, поэтому некоторые авторы называют данную асану Благодатной позой, Позой процветания, […]

закрыть
Спасибо! Мы обязательно вам перезвоним